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ob du Anfänger oder erfahrener Fitnessprofi bist
Das gesamte Workout dauert etwa 40 Minuten und kann ganz nach deinem eigenen Tempo und Fitnesslevel angepasst werden
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Hiit your Abs - Trainingsplan (alle Niveaus) phone-number-required Starte jetzt deinen 10-wöchigen Online-Pilates-KursIntensives Bauchtraining flexibel fr jedes Fitnesslevel Dieser Trainingsplan umfasst eine strukturierte Abfolge von 10 bungen, die du in 4 Stzen durchfhrst. Mit detaillierten Fotos und Beschreibungen fr jede bung, erfhrst du genau, wie du die Bewegungen korrekt ausfhrst. Die bungen sind so ausgewhlt, dass sie verschiedene Muskelgruppen im Bauchbereich gezielt ansprechen und deinen Puls in die Hhe treiben. Das gesamte Workout dauert etwa 40 Minuten und
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