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Die Autoren sind: Tizian Schuck
welcher das Lernen der angehenden Übungsleiter*innen unterstützen soll
Sie erläutert die Grundlagen des sensomotorischen Trainings
sie ist unverzichtbar für alle
wie die wichtigen üsychosozialen Ressourcen Stimmung
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm Die Autoren sind: Tizian SchuckMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und