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Achtsam in drei Atemzügen von Doris Iding sale-bekleidung Er lässt sich gut greifenRaus aus dem Kopf rein in den Krper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lcheln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding wei aus Erfahrung: Fr manche sind fnf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende bungsprogramm fr mehr Gelassenheit und Krperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze