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dann wird auch dein Weg erfolgreich
Motivation durch Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und tatsächlichem Training
an dem du Freitag bis Sonntag in Summe 7 Stunden läufst – verteilt auf drei Einheiten
mindestens 4 / maximal 8
Ihren Lebensstil zu optimieren und spürbare Ergebnisse zu erzielen
Trainingsplan Ultramarathon – 8 Stunden Trainingsplan Variante:AMBITIONIERT: 6 Laufeinheiten pro Woche dann wird auch dein WegDein 16 Wochen Plan fr einen Ultramarathon unter 8 Stunden Trainingsplan fr Ultralufe im Bereich 70100 km flach bis hgelig Dieser Trainingsplan ist fr dich, wenn du einen Ultramarathon unter 8 Stunden finishen mchtest. Typische Einsatzfelder sind vor allem Ultralufe um die 70 bis 75 Kilometer, bei denen 8 Stunden ein sportliches, aber realistisches Zeitziel sind allen voran der Rennsteiglauf Supermarathon, wenn du dort ein schnelles Rennen im vorderen
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